栖霞信息港

 找回密码
 注册(中文)

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2272|回复: 0

不中暑过个安全舒服的夏季

[复制链接]
发表于 2016-8-4 17:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册(中文)

x
夏季气温的变化常使人嗓子干、嗓子不适等症状,尤其容易中暑,此时许多人都会多喝白开水以求缓解症状。可有时候,多喝白开水水并不能缓解症状。那么该怎么办呢?来这里小编告诉你如何预防中暑以及中暑后的治疗方法。

家庭准备一些防暑药物,常见的药物

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

外出要做好预防措施

1、出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。
3、进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。
4、中午至下午14时,阳光最充足的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。
5、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。
6、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。

预防中暑自身习惯要科学

1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

夏日防暑降温水果来帮忙

绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。
西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。
丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。
苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

如果中暑咋办?别慌小编告诉你怎么处理

如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状,那么很可能就是已经中暑了。

1、应立即停下手头的事情,找到一个阴凉的地方坐下休息;
2、要及时补充水分,但不要大口猛喝,应小口慢饮,以防加重心脏负担;
3、解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰,保持身体周围通风;
4、涂抹或饮用解暑药物。

在经过了一段时间休息后,如果症状不减反增,应及时求助并拨打电话就医。




(转载自得胜生物电子技术的文章)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册(中文)

本版积分规则

{sssad/couplebanner/a_fl a_cb/1}
快速回复 返回顶部 返回列表